Mâncați de cel puțin 3 ori pe zi! Rețetă sănătoasă de fulgi de ovăz cu banană și măr! Ingrediente: 1 cană fulgi de ovăz 1/2 cană nuci tocate (la alegere: nuci, migdale, pecan etc.) 1 lingură îndulcitor (miere, sirop de arțar sau stevia) 1 lingură semințe de susan 1 lingură semințe de floarea-soarelui 1/4 linguriță scorțișoară 1 măr, curățat și tăiat bucăți 1 banană, pisată 1/2 cană fulgi de ovăz (suplimentar) ⬛️ REȚETA COMPLETĂ 👇💬 ✅ Trebuie să exprimi ceva pentru a continua să primești rețetele mele.. ◼️Mulțumesc.◼️🥰😍

• lingură semințe de susan
• 1 lingură semințe de floarea-soarelui
• 1/4 linguriță scorțișoară
• 1 măr, curățat și tăiat bucăți
• 1 banană, pisată
• 1/2 cană fulgi de ovăz (suplimentar)

Mod de preparare

 

 

 

CONTINUĂ SĂ CITEȘTI….

🔸 Preîncălziți cuptorul:

• Setați cuptorul la 180°C (360°F).

🔸 Combinați ingredientele uscate:

• Într-un bol mare, amestecați 1 cană fulgi de ovăz, 1/2 cană nuci tocate, 1 lingură semințe de susan, 1 lingură semințe de floarea-soarelui și 1/4 linguriță scorțișoară.

🔸 Pregătiți fructele:

• Curățați mărul și tăiați-l bucăți mici.
• Pisați banana într-un