Mâncați de cel puțin 3 ori pe zi! Rețetă sănătoasă de fulgi de ovăz cu banană și măr! Ingrediente: 1 cană fulgi de ovăz 1/2 cană nuci tocate (la alegere: nuci, migdale, pecan etc.) 1 lingură îndulcitor (miere, sirop de arțar sau stevia) 1 lingură semințe de susan 1 lingură semințe de floarea-soarelui 1/4 linguriță scorțișoară 1 măr, curățat și tăiat bucăți 1 banană, pisată 1/2 cană fulgi de ovăz (suplimentar) ⬛️ REȚETA COMPLETĂ 👇💬 ✅ Trebuie să exprimi ceva pentru a continua să primești rețetele mele.. ◼️Mulțumesc.◼️🥰😍

Astăzi pregătim o rețetă nutritivă și delicioasă de făină de ovăz coaptă cu nuci, semințe și fructe. Această combinație aduce savoarea ovăzului, crocantul nucilor și semințelor, plus dulceața naturală a merelor și bananelor. Perfectă pentru micul dejun sau o gustare sănătoasă, această rețetă este simplă și extrem de gustoasă. Să începem!

Timp de preparare

• Pregătire: 10 minute
• Gătire: 30 minute
• Total: 40 minute

Ingrediente

• 1 cană fulgi de ovăz
• 1/2 cană nuci tocate (la alegere: nuci, migdale, pecan etc.)
• 1 lingură îndulcitor (miere, sirop de arțar sau stevia)
• 1