-
taie-le în cubulețe mici sau dă-le pe răzătoare.
-
Pune apa la încălzit, dar nu o lăsa să dea în clocot (pentru a nu distruge enzimele și vitaminele sensibile la căldură).
-
Adaugă legumele în apa caldă (aproximativ 60°C) și lasă-le la infuzat timp de 20-30 de minute.
-
Filtrează lichidul și consumă-l pe parcursul zilei.
CUM SE CONSUMĂ CORECT?
-
Dimineața, pe stomacul gol: Este cel mai bun moment pentru a stimula metabolismul și ficatul.
-
Cura recomandată: Consumă această băutură timp de 15 zile, urmate de o pauză de o săptămână.
-
Sfat
