- carbohidrați rapizi).
- Persoanele alergice la nuci/semințe pot înlocui cu alternative sigure (semințe de floarea-soarelui).
- Dacă folosești suplimente (pudră proteică), verifică ingredientele și doza recomandată.
Desert rapid: „Pun totul în blender” – rețetă și variante pentru fiecare zi
