Spală-ți fața cu apă caldă, apoi bagă un prosop curat și moale în apă caldă (nu fierbinte), stoarce-l și aplică-l ușor pe ochii închiși timp de 5-10 minute. Căldura favorizează o circulație sanguină mai bună și poate ajuta la menținerea stabilă a filmului lacrimal pe timpul nopții. Mulți oftalmologi recomandă comprese calde pentru a ameliora uscăciunea ochilor dimineața.3. Sprijin nutrițional pe timpul nopții:
În timpul cinei sau gustării ușoare de seară, concentrează-te pe câteva alimente benefice pentru ochi. O mână de nuci sau migdale îți vor oferi vitamina E
Persoanele peste 60 de ani consumă această apă înainte de culcare și se trezesc cu o vedere mai clară! Ca să continui să primești rețetele mele, spune-mi doar… Mulțumesc!
