într-o cană cu apă fierbinte și gătește timp de 5 până la 8 minute. Bea infuzia o dată pe zi, de preferat dimineața sau începutul după-amiezii.
3. Rutina zilnică recomandată
Dimineața: Bea infuzie de rozmarin sau inhalează-i parfumul pentru a-ți stimula funcția cognitivă când te trezești.
Înainte de muncă sau studiu: Difuzează uleiul esențial de rozmarin timp de 20–30 de minute pentru a îmbunătăți concentrarea.
Seara: Aplică ulei de masaj diluat pe mușchi și articulații pentru a elibera tensiunea acumulată pe parcursul zilei.
Precauții pentru utilizare și siguranță
Nu consuma
