umeri, genunchi sau partea inferioară a spatelui) timp de 5 până la 10 minute, o dată sau de două ori pe zi. Rozmarinul conține acid rosmarinic, acid carnosic și 1,8-cineol, compuși studiați pentru proprietăți antiinflamatoare și analgezice.
Compresă fierbinte de rozmarin:
Prepară între 1 și 2 lingurițe de rozmarin uscat în apă clocotită timp de 10 minute. Înmoaie o cârpă curată în această infuzie fierbinte, strânge-o bine și aplică-o pe zonele sensibile timp de 10 până la 15 minute. Această metodă este ideală pentru ameliorarea rigidității articulare ușoare și
