bun poate provoca creșteri bruște ✅ Alegeți fructe cu un indice glicemic scăzut sau mediu ✅ Evitați fructele conservate în sirop sau fructele uscate cu zahăr adăugat Prevenirediabet
A trăi cu diabet nu înseamnă a renunța la fructe. De fapt, fructele potrivite pot susține controlul glicemiei și pot promova sănătatea generală. Cheia este să alegeți fructe bogate în fibre, cu IG scăzut, și să le savurați cu moderație, ca parte a unei diete echilibrate. Așadar, data viitoare când aveți poftă de o gustare, luați un bol de afine sau feliați un măr
