calorii și zahăr, căpșunile sunt bogate în fibre, vitamina C și antioxidanți. Sunt asociate cu:
Scăderea nivelului de zahăr din sânge după masă
Reduce riscul de boli de inimă (o complicație frecventă a diabetului). Se poate savura proaspăt, în smoothie-uri sau ca desert natural.
8. Mango – Consumat cu moderație. Sunteți surprinși să vedeți mango pe această listă? În porții mici, mango poate ajuta la gestionarea diabetului. Conțin compuși care pot îmbunătăți metabolismul glucozei și pot reduce acumularea de grăsime. Important: Limitați-vă la o felie mică sau jumătate de mango pentru
