- puțină miere
- câteva picături de lămâie
⚠️ Mierea se adaugă doar după ce ceaiul s-a răcit puțin, pentru a păstra proprietățile sale.
⚠️ Contraindicații și precauții
Deși frunzele de gutui sunt considerate relativ sigure în cantități moderate, există câteva situații în care trebuie consumate cu prudență.
1️⃣ Sarcină și alăptare
Nu există suficiente studii privind siguranța consumului în aceste perioade, de aceea se recomandă evitarea sau consumul doar cu acord medical.
2️⃣ Probleme digestive sensibile
Consumul excesiv poate provoca uneori:
- iritații gastrice
- disconfort abdominal
- constipație ușoară (datorită conținutului de taninuri)
