în care consumul de semințe de chia afectează nivelul colesterolului și al trigliceridelor. O analiză din 2021 a studiilor clinice a constatat că semințele de chia cresc colesterolul HDL (lipoproteine cu densitate mare), care este considerat colesterolul „bun”, ceea ce poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Rezultatele sugerează că semințele de chia pot ajuta la echilibrarea grăsimilor din sânge.
Reducerea radicalilor liberi din organism
Semințele de chia sunt bogate în antioxidanți, care ajută la reducerea stresului oxidativ, care dăunează celulelor organismului. Acest stres oxidativ, un dezechilibru între producția de radicali liberi și
