„Cartofii sunt nelipsiți din bucătăria românilor 🥔, dar știai că acest aliment atât de simplu poate oferi organismului mai mulți nutrienți importanți? Iată 5 lucruri interesante pe care merită să le știi… 👇

normală a sistemului imunitar și la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

Cantitatea poate varia în funcție de soi și de modul de preparare.

🍽️ 5. Modul de preparare contează foarte mult

Cartoful în sine nu este neapărat problema.

Diferența poate apărea în funcție de modul în care îl preparăm.

Cartofii fierți, copți sau gătiți cu o cantitate moderată de grăsime pot fi incluși mai ușor într-o alimentație echilibrată.

În schimb, atunci când sunt transformați frecvent în cartofi prăjiți și combinați cu multe grăsimi și sare, masa devine mult mai bogată în