Batoane energizante fara zahar si fara faina – Bogate in fibre, sunt ideale pentru o gustare rapida

Ingrediente:

200 g curmale fara samburi (sau pasta naturala de curmale)

100 g fulgi de ovaz

80 g ciocolata neagra (tocata grosier)

100 g arahide prajite nesarate

1 lingura de ulei de cocos (optional, pentru textura)

Nu rata:  Cornuri cu lapte si unt- Foarte pufoase, se topesc in gura

1 varf de cutit de sare

1 lingurita extract de vanilie (optional)

Pentru glazura de caramel (optional):

2 linguri de piure de curmale

1 lingura de unt de migdale sau de arahide

1 lingura de ulei de cocos