legumele în bucăți mici. Pune-le în blender împreună cu apa călduță și mixează până obții o consistență fină. Încălzește ușor amestecul, având grijă să nu-l fierbi, și consumă-l călduț. Este important de menționat că preparatul nu este gătit propriu-zis, ci doar încălzit ușor.
Beneficiile ingredientelor pentru digestie
Această combinație de legume conține fibre naturale din sfeclă și morcovi, care susțin mișcările intestinale. De asemenea, aportul de apă și volumul alimentar crescut pot activa reflexul gastro-colic, iar compușii sulfurați din usturoi pot stimula digestia. Efectul poate varia de la o persoană
