O baie caldă pentru picioare poate fi relaxantă după o zi obositoare și poate reduce temporar senzația de picioare reci, tensionate sau solicitate. Sarea și bicarbonatul pot ajuta la înmuierea pielii și la diminuarea mirosului neplăcut.
Totuși, această baie nu detoxifică organismul, nu tratează inflamația articulară și nu vindecă micozele. Cele mai multe efecte provin din apa caldă, nu din absorbția ingredientelor prin tălpi.
Ingrediente
2 litri de apă călduță, nu fierbinte;
1–2 linguri de sare obișnuită sau sare Epsom;
opțional, o lingură de bicarbonat de sodiu.
Nu este obligatoriu să combini sarea cu bicarbonatul. Pentru relaxare, și apa călduță simplă poate fi suficientă.
Cum se folosește
Toarnă apa într-un lighean curat și verifică temperatura înainte de a introduce picioarele. Dizolvă sarea și, dacă dorești, bicarbonatul.
Ține picioarele în apă timp de aproximativ 10–15 minute. La final, clătește-le dacă pe piele au rămas cristale, apoi usucă-le foarte bine, inclusiv între degete. Dacă pielea este uscată, aplică o cremă hidratantă pe tălpi și călcâie, dar nu între degete.
Nu repeta procedura foarte des dacă observi uscăciune, usturime sau iritație.
