În plus, conține substanțe vegetale care conțin sulf, care fac obiectul a numeroase studii științifice.
Ce ingrediente conține mierea?
Mierea naturală oferă, printre altele:
Fructoză
glucoză
Enzimă
Aminoacizi
Antioxidanți
Potasiu
Magneziu
calciu
Fier în cantități mici
Totuși, mierea constă în principal din zahăr și, prin urmare, ar trebui consumată doar cu moderație.
Posibile proprietăți ale usturoiului
Studiile științifice sugerează că usturoiul posedă diverse proprietăți biologice.
Efect antioxidant
Usturoiul conține substanțe care pot proteja celulele de stresul oxidativ.
Sănătatea cardiovasculară
Unele studii arată că un consum regulat de usturoi poate contribui într-o mică măsură la scăderea tensiunii arteriale și a anumitor niveluri de lipide din sânge. Cu toate acestea, efectul este de obicei moderat și nu înlocuiește tratamentul medical.
Proprietăți antimicrobiene
În laborator, alicina prezintă activitate împotriva diferitelor bacterii, fungi și alte microorganisme. Nu este complet clar dacă aceste rezultate se aplică și la oameni în aceeași măsură.
Susținerea unei diete echilibrate
Usturoiul contribuie la diversitatea aromelor unei diete sănătoase și oferă compuși vegetali valoroși.
Posibile proprietăți ale mierii
Calmant pentru gât și faringe
Mierea poate calma plăcut un gât iritat și este frecvent utilizată în cazul răcelilor.
Antioxidanți
În funcție de soi, mierea conține cantități diferite de compuși antioxidanți din plante.
Sursă naturală de energie
Mierea oferă energie ușor disponibilă datorită zaharurilor sale naturale.
Proprietăți prebiotice
Unele componente ale mierii pot servi drept hrană pentru bacteriile intestinale benefice.
Avantajele menționate frecvent
Mulți oameni raportează schimbări pozitive după o utilizare regulată. Cu toate acestea, nu toate aceste afirmații sunt dovedite științific.
Usturoiul și mierea sunt asociate în mod tradițional cu următoarele proprietăți:
Sprijinirea sistemului imunitar
Contribuția la o dietă echilibrată
Promovarea unei flore intestinale diverse
Susținerea sănătății cardiovasculare
Aport de antioxidanți
Sursă naturală de energie
Îngrijirea gâtului și a faringelui
Susținerea unei diete sănătoase
Poate amestecul să vindece boli?
Nu.
Usturoiul și mierea sunt alimente, nu medicamente.
În prezent, nu există dovezi științifice convingătoare că acest amestec poate vindeca sau preveni în mod fiabil boli precum diabetul, hipertensiunea arterială, cancerul, infecțiile sau bolile vasculare.
Totuși, poate face parte dintr-o dietă sănătoasă.
Sfaturi pentru cea mai bună calitate
Asigurați-vă că folosiți usturoi proaspăt, dacă este posibil.
Folosește miere naturală.
Păstrați amestecul curat și sigilat ermetic.
Folosește întotdeauna o lingură curată.
Depozitați paharul într-un loc răcoros și uscat.
Alte utilizări
Amestecul poate fi utilizat într-o varietate de moduri.
Poate fi completat, de exemplu, prin:
ghimbir proaspăt ras
puțin suc de lămâie
Curcumă
Scorţişoară
Aceste ingrediente modifică gustul și aroma, fără a dovedi automat beneficii suplimentare pentru sănătate.
Obiceiuri sănătoase pentru o mai bună stare de bine
Niciun ingredient nu poate înlocui un stil de viață sănătos.
Următoarele sunt deosebit de importante:
somn suficient
exerciții fizice regulate
dietă variată
multe legume și fructe
produse din cereale integrale
Beți suficientă apă
Cât mai puține alimente extrem de procesate
Precauții
Deși usturoiul și mierea sunt alimente naturale, nu sunt potrivite pentru toată lumea.
Evitați amestecarea,
dacă sunteți alergic la miere sau usturoi,
Dacă suferiți de probleme stomacale severe și aveți dificultăți în a tolera usturoiul,
Dacă urmează să fiți supus unei intervenții chirurgicale, deoarece cantități mari de usturoi pot afecta coagularea sângelui.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua acest medicament în mod regulat.
dacă luați medicamente pentru subțierea sângelui,
dacă suferiți de o boală cronică,
dacă sunteți gravidă sau alăptați.
În general, mierea nu ar trebui administrată sugarilor sub un an.
Întrebări frecvente
Cât timp se va păstra amestecul?
Dacă este sigilat corespunzător și depozitat igienic, se va păstra de obicei câteva săptămâni la frigider.
Pot folosi amestecul zilnic?
