reglementată
și un port adecvat de apă.
Contraindicații și precauții:
Deși semințele de chia sunt considerate beneficii, acestea nu sunt potrivite pentru toată lumea și necesită o utilizare adecvată. Semințe de in
- Probleme digestive
Consumul excesiv poate cauza:
balonare,
gaze,
discomfort abdominal
Cauză: conținut ridicat de fibre.
Recomandare: Începeți cu cantități mici (1 lingura pe zi).
- Pericol de sufocare (foarte important)
Semințele de chia nu trebuie consumate în formă uscată. Ouă și produse lactate
Acestea absorb rapid lichidul și se pot umfla în gât.
Se utilizează
