O cereală uitată de mulți curăță vasele de colesterol. Cardiologii recomandă să fie consumată de 3 ori pe săptămână

Un vis pentru inimă!

Cum să te împrietenești cu perlovka

Regula de aur: răbdarea. Această cereală iubește grija.

Metoda mea:
– o pun seara la înmuiat în apă rece
– dimineața scurg apa, adaug apă proaspătă
– fierb la foc mic
Rezultatul: o mâncare sfărâmicioasă, aromată, absolut minunată.

Idei delicioase:

Perlovka cu ciuperci și ceapă – călite până devin aurii, apoi amestecate cu perlovka și verdeață
Pilaf din perlovka – în loc de orez, cu morcov, ardei și condimente clasice. Surprinzător de gustos!

 

Atenție la cantitate

Perlovka este „pretențioasă”. Dacă aveți probleme digestive sau