hidratezi corespunzător, deoarece semințele de chia absorb mult lichid.
Efectele pe care le poți aștepta
Printre efectele pozitive se numără reglarea tranzitului intestinal, senzația de sațietate și o pierdere modestă în greutate, mai ales dacă dieta și activitatea fizică sunt corelate. De asemenea, consumul de semințe de chia poate oferi o senzație de „detox” datorită fibrelor care accelerează tranzitul intestinal.
Ce NU face băutura?
Este important de menționat că această băutură nu va topi grăsimea local peste noapte și nu poate înlocui o dietă echilibrată, somnul sau consultul medical.
