reduce nivelul zahărului din sânge. Produsecu îndulcitori
Îl adaug în terciul sau ceaiul de dimineață. Dar este important să ne amintim că scorțișoara nu va rezolva problema de la sine – trebuie inclusă într-o dietă completă, ceea ce este perfect posibil.
Legume cu indice glicemic (IG) scăzut
Așadar, broccoli, spanacul și varza sunt acum aproape întotdeauna prezente în dietele noastre. Aceste legume nu sunt doar bogate în vitamine și fibre, ci au și un indice glicemic scăzut, ceea ce le face ideale pentru diabetici.
Broccoli este deosebit de benefic deoarece scade
