liniștitor.
Pâine prăjită ușoară de banană
1
felie de pâine integrală
Banană tăiată subțire Un strop de miere sau un praf de scorțișoară. Această combinație este atât gustoasă, cât și ușoară, perfectă pentru un moment de simplitate înainte de culcare.
⚠️ Când ar trebui să ai grijă să mănânci o banană înainte de culcare?
Deși majoritatea oamenilor tolerează consumul unei banane cu mult înainte de culcare, cei care suferă ocazional de reflux sau arsuri la stomac pot prefera să o termine cu o oră până la o oră și jumătate înainte
