Xatăripen 1: Na pijes dosta pani
Jekh kotar e majbut pharipa si te na pes dosta pani ano sasto dive. O kotor savo trubul svakone manušeske si diferentno dependindoj kotar e faktora sar so si klima, fizičko aktiviteto thaj sastipe. Ande generalo, si rekomenduime te pijes maškar 2 thaj 3 litre pani sako dive. Na aźukeren źi kana na aven tumen truś – o truś si aba jekh semno kaj tumaro trupo si dehidrime.
5 greśke save keras kana pias pani…
