🍋 Lămâia – micul fruct galben care poate aduce multe beneficii organismului
Lămâia este unul dintre cele mai cunoscute fructe din lume. Are un gust acru și proaspăt, este folosită în băuturi, salate, deserturi și foarte multe feluri de mâncare.
Deși este mică și simplă, lămâia conține vitamina C, fibre și diferiți compuși vegetali care pot contribui la o alimentație sănătoasă. O lămâie de aproximativ 58 de grame are în jur de 17 calorii și aproximativ 34 mg de vitamina C.
Dar ce se întâmplă, de fapt, atunci când includem lămâia în alimentația noastră?
