Acesta NU înlocuiește antibioticele.
Eficacitatea la om este limitată în comparație cu tratamentul medical.
Realitate medicală importantă
Usturoiul NU ucide toate bacteriile din organism.
Afirmația „ucide 14 tipuri de bacterii” nu este susținută ca standard de tratament medical.
NU înlocuiește antibioticele.
Infecțiile grave necesită medicamente eliberate pe bază de rețetă.
NU vindecă bolile.
Usturoiul este un aliment benefic, nu un leac.
Cum să consumi usturoi pentru sănătate
Usturoi crud
Usturoiul zdrobit poate reține mai multă alicină, dar poate fi puternic pentru stomac.
Usturoi gătit.
Gust mai blând, conține în continuare compuși benefici.
Usturoi în mese
Supe
Prăjituri la wok
Sosuri
Salate
Rețetă simplă de usturoi cu miere (utilizare tradițională)
Ingrediente:
2-3 căței de usturoi
1 lingură de miere
Instrucțiuni:
Zdrobiți usturoiul
Amestecați cu miere
Lăsați să stea câteva ore
Consumați în cantități mici
Alimente care susțin sănătatea imunitară
Fructe citrice
Portocale
Verdeață cu frunze
Spanac
Fructe
de pădure Afine
Posibile efecte secundare ale excesului de usturoi
Prea mult usturoi poate provoca:
Iritație la stomac
Respirație urât
mirositoare Arsuri la stomac
Efecte de subțiere a sângelui (în cantități mari)
Persoanele care iau medicamente ar trebui să consulte un medic.
Mituri comune despre usturoi
Mit: Usturoiul înlocuiește antibioticele
Fals – antibioticele medicale sunt necesare pentru infecții.
Mit: Mai mult usturoi = imunitate mai puternică.
Echilibrul contează mai mult decât cantitatea.
Mit: Usturoiul vindecă toate bolile.
Nu există dovezi științifice care să susțină acest mit.
