Instrucțiuni:
Tăiați capetele castraveților, curățați-i de coajă (sau spălați-i bine cu apă și bicarbonat de sodiu dacă doriți să evitați deteriorarea pielii) și tăiați-i în bucăți mici.
Curățați rădăcina de ghimbir și tăiați-o în bucăți mici.
Pentru a vedea restul, atingeți fotografia.
Sărbătoriși evenimente de sezon
Lămâie: Lămâia este un fruct citric bogat în acid citric, o componentă cunoscută pentru a ajuta la descompunerea grăsimii abdominale și la curățarea intestinelor de toxinele acumulate. De asemenea, este plină de vitamina C, care, datorită efectului său puternic de sațietate, întărește sistemul imunitar și reduce pofta de mâncare. Lămâile conțin, de asemenea, fitonutrienți precum pectina, taninurile și bioflavonoidele, care îmbunătățesc digestia. Mineralele precum potasiul, magneziul și seleniul ajută la prevenirea îmbătrânirii și la menținerea organismului într-o formă excelentă.
Castravete: Castravetele este un fruct suculent foarte popular în dietele de slăbire. Este bogat în proteine și minerale și, cel mai important, are un conținut scăzut de calorii. Conținutul său ridicat de apă promovează o bună hidratare. Castravetele este, de asemenea, o sursă importantă de vitaminele A și C, precum și de siliciu, un mineral care întărește țesutul conjunctiv. Datorită proprietăților sale digestive, îmbunătățește semnificativ tranzitul intestinal.
Ghimbir: Ghimbirul este o rădăcină cunoscută pentru numeroasele sale beneficii digestive. Datorită concentrației sale mari de gingerol, este excelent pentru stimularea metabolismului și promovarea pierderii în greutate. Ghimbirul este, de asemenea, bogat în minerale precum magneziu, fosfor, sodiu și, în special, calciu. De asemenea, conține vitamine B și antioxidanți care întăresc imunitatea și contribuie la sănătatea generală.
Menta este o plantă diuretică ce ajută la eliminarea toxinelor acumulate în organism. Este bogată în fibre vegetale, care reglează tranzitul intestinal și previn constipația. Menta conține, de asemenea, taninuri, compuși amari care stimulează producția de bilă și accelerează digestia.
Rețetă de suc pentru slăbit
Ingrediente:
1 lămâie
, 2 castraveți mici,
rădăcină de ghimbir de 3 cm (1 inch),
10 frunze proaspete de mentă
, 700 ml apă
Instrucțiuni:
Tăiați capetele castraveților, curățați-i de coajă (sau spălați-i bine cu apă și bicarbonat de sodiu dacă doriți să evitați deteriorarea pielii) și tăiați-i în bucăți mici.
Curățați rădăcina de ghimbir și tăiați-o în bucăți mici.
Tăiați lămâia în jumătate și stoarceți sucul din fiecare jumătate. Folosiți o sită pentru a îndepărta semințele.
Scoateți frunzele de mentă de pe tulpini.
Într-un blender, combinați bucățile de castravete, ghimbirul, sucul de lămâie și frunzele de mentă.
Adăugați 700 ml de apă și mixați până la omogenizare.
Strecurați sucul rezultat printr-o sită și turnați-l într-un ulcior sau sticlă de sticlă.
În fiecare seară, înainte de culcare, puneți câteva cuburi de gheață și una sau două felii de lămâie într-un pahar și turnați sucul. Beți-l imediat.
Castravete: Castravetele este un fruct suculent foarte popular în dietele de slăbire. Este bogat în proteine și minerale și, cel mai important, are un conținut scăzut de calorii. Conținutul său ridicat de apă promovează o bună hidratare. Castravetele este, de asemenea, o sursă importantă de vitaminele A și C, precum și de siliciu, un mineral care întărește țesutul conjunctiv. Datorită proprietăților sale digestive, îmbunătățește semnificativ tranzitul intestinal.
Ghimbir: Ghimbirul este o rădăcină cunoscută pentru numeroasele sale beneficii digestive. Datorită concentrației sale mari de gingerol, este excelent pentru stimularea metabolismului și promovarea pierderii în greutate. Ghimbirul este, de asemenea, bogat în minerale precum magneziu, fosfor, sodiu și, în special, calciu. De asemenea, conține vitamine B și antioxidanți care întăresc imunitatea și contribuie la sănătatea generală.
Menta este o plantă diuretică ce ajută la eliminarea toxinelor acumulate în organism. Este bogată în fibre vegetale, care reglează tranzitul intestinal și previn constipația. Menta conține, de asemenea, taninuri, compuși amari care stimulează producția de bilă și accelerează digestia.
Rețetă de suc pentru slăbit
Ingrediente:
1 lămâie
, 2 castraveți mici,
rădăcină de ghimbir de 3 cm (1 inch),
10 frunze proaspete de mentă
, 700 ml apă
Instrucțiuni:
Tăiați capetele castraveților, curățați-i de coajă (sau spălați-i bine cu apă și bicarbonat de sodiu dacă doriți să evitați deteriorarea pielii) și tăiați-i în bucăți mici.
Curățați rădăcina de ghimbir și tăiați-o în bucăți mici.
Tăiați lămâia în jumătate și stoarceți sucul din fiecare jumătate. Folosiți o sită pentru a îndepărta semințele.
Scoateți frunzele de mentă de pe tulpini.
Într-un blender, combinați bucățile de castravete, ghimbirul, sucul de lămâie și frunzele de mentă.
Adăugați 700 ml de apă și mixați până la omogenizare.
Strecurați sucul rezultat printr-o sită și turnați-l într-un ulcior sau sticlă de sticlă.
În fiecare seară, înainte de culcare, puneți câteva cuburi de gheață și una sau două felii de lămâie într-un pahar și turnați sucul. Beți-l imediat.
Timpși calendare
