- mult nu înseamnă mai bine.
Cantități excesive pot duce la:
probleme digestive
, disconfort intestinal.
Doză recomandată:
1-2 linguri pe zi.
Concluzie:
Semințele de chia sunt sănătoase, dar:
numai atunci când sunt corect și cu moderație.
Sunt sigur pentru oameni, dar dacă:
Dacă aveți probleme digestive,
probleme cu tensiune arterială
sau luați medicamente,
cel mai bine este să consultați un medic.
Concluzie
Un mic dejun simplu, precum chia și iaurt, poate fi o alegere excelentă pentru cei care doresc să controleze mai bine dieta.
