sprijină sănătatea inimii
– Triptofanul pe care îl conţin este un bun adjuvant pentru somn
Îţi recomand să pregăteşti şi să consumi smochinele mai ales astfel:
Alege în jur de 30 de smochine de bună calitate.
Pune-le într-un borcan, apoi toarnă ( descoperă noutățile pe oi.ro ) peste ele ulei de măsline sau ulei de avocado, cât să le acopere.
Sigilează borcanul şi ţine smochinele la macerat timp de 40 de zile, timp în care fructele se vor satura cu ulei.
După această perioadă de timp, poţi începe să mănânci câte o
