alte simptome precum amorțeală sau umflături sau dacă ai antecedente de cheaguri de sânge, ar trebui să consulți un medic.
Un ultim gând
Când am început să simt acele crampe groaznice la picioare noaptea, eram incredibil de îngrijorat de sănătatea mea. Dar, prin cercetări și câteva ajustări simple ale stilului de viață, am aflat că acestea sunt de obicei inofensive și ușor de prevenit. Dacă suferiți de spasme musculare noaptea, respirați adânc. Rămânând hidratați, întinzându-vă ușor și acordând atenție fluxului sanguin, vă puteți calma mușchii și vă puteți aștepta la
