în tractul digestiv.
11. Reducerea stresului și anxietății
Eugenolul și beta-cariofilenul din cuișoare influențează neurotransmițători precum serotonina și dopamina, contribuind la echilibrul emoțional și la calmarea sistemului nervos.
Științe biologice
Cum să mesteci cuișoare corect:
✔️ Folosește cuișoare întregi, nu măcinate.
✔️ Mestecă 1–2 cuișoare pe zi.
✔️ Mestecă lent pentru eliberarea uleiurilor esențiale.
✔️ Ideal dimineața sau după masă.
Cum alegi cuișoarele de calitate:
Alege cuișoare întregi, tari, cu culoare maro închis și parfum intens.
Variantele bio sunt preferabile.
Cele mai bune provin din Zanzibar, Madagascar și Indonezia.
Cine NU ar trebui să
